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随着气温升高，越来越多的人选择宅在空调房，上班吹、下班吹，晚上睡觉还在吹。

<span]然而，长期呆在空调房，很有可能出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，莫非这就是传说中的“空调病”？

其实不然，医学上并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学名词，通常与空调的使用不当有关，常见的说法为“空调综合征”。

“空调综合征”其实更多的是指长期在使用空调的干燥空气中，皮肤粘膜水分丧失，出现眼睛干涩、口干、咽干，皮肤干燥，腹泻，腿部关节僵硬不适等症状，离开空调房后，各种不适通常缓解或消失。严重的则指上述报道中因“吹空调”而间接导致的身体感染或面部失调等疾病，如“嗜肺军团菌肺炎”“面神经麻痹”。

如何预防“空调综合征”呢？

01

定期对家用或车用空调清洗、消毒。表层滤网并不是最脏的地方，空调内部才是藏污纳垢的根源；带自清洁功能的空调也需时常维护；中央空调则需定期检测，使用专业的消毒剂，杀灭滋生的病菌；同时应保持空调室内卫生。

02

控制风速与温度，夏季采用空调等调温方式的室内温度宜在26℃~28℃。

03

长期吹空调时注意定时开窗通风10分钟左右，使室内保持一定的新鲜空气。适当增加室内湿度，多喝温开水，防止皮肤黏膜干燥。

04

运动或大汗淋漓时，应换掉潮湿衣服，避免近距离直吹大风速冷风。

05

对于长期待在空调房间人群的建议，中医认为，“夏季常吃姜，益寿保健康”，喝姜汤（茶）可散寒祛湿，缓解“阳气在表，胃中虚冷”；也可尝试正规机构的艾灸理疗。此外，如果出现疾病的早期症状，应及时就医。

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